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Calculateur de budget courses par mois

Estimez le budget alimentaire mensuel de votre foyer à partir de sa composition, sur la base des dépenses moyennes mesurées par l'INSEE.

Adultes

Enfants de moins de 14 ans

Jeunes de 14 ans ou plus

Niveau de dépense

Budget courses estimé par mois

714 €

Par semaine: 165 €
Par an: 8 568 €
Par personne et par mois: 179 €
Unités de consommation: 2,1

Comment le calcul est fait

Le point de départ est la dépense moyenne des ménages en produits alimentaires et boissons non alcoolisées publiée par l'INSEE pour 2022 : 3 500 € par an et par unité de consommation (UC), hors restaurants et cantines.

Ce montant est actualisé de la hausse des prix de l'alimentation mesurée par l'INSEE entre 2022 et août 2026 (+16,6 %), soit environ 340 € par mois et par UC.

La taille du foyer est convertie en unités de consommation selon l'échelle de l'INSEE : 1 UC pour le premier adulte, 0,5 UC pour chaque autre personne de 14 ans ou plus, 0,3 UC pour chaque enfant de moins de 14 ans. Un couple avec deux jeunes enfants compte ainsi 2,1 UC, et non 4 : les achats en plus grande quantité et les produits partagés réduisent le coût par personne.

Le niveau de dépense reprend les écarts observés par l'INSEE entre catégories de ménages : « économe » correspond à la dépense des 20 % de ménages les plus modestes (2 400 € par UC, soit 69 % de la moyenne), « confortable » à celle des 20 % les plus aisés (4 900 € par UC, soit 140 % de la moyenne).

Sources :

Chiffres vérifiés le 24 septembre 2026

Budget courses mensuel selon la composition du foyer

Foyer	Économe	Moyen	Confortable
1 adulte	233 €	340 €	476 €
1 adulte + 1 enfant de moins de 14 ans	303 €	442 €	619 €
2 adultes	350 €	510 €	714 €
2 adultes + 1 enfant	420 €	612 €	857 €
2 adultes + 2 enfants	490 €	714 €	1 000 €
2 adultes + 3 enfants	560 €	816 €	1 142 €
2 adultes + 2 adolescents de 14 ans ou plus	583 €	850 €	1 190 €

Limites de l'estimation

L'actualisation suit l'évolution des prix, pas celle des quantités achetées : de nombreux ménages ont réduit leurs volumes pendant la période d'inflation de 2022-2023.
Les repas pris à la cantine, au restaurant ou livrés ne sont pas inclus.
Les boissons alcoolisées et les produits d'entretien ne sont pas inclus.
Les prix varient selon la région, l'enseigne et la part de produits frais, bio ou de marque.

Les résultats de cet outil sont des estimations données à titre indicatif et ne constituent pas un conseil financier personnalisé.

Questions fréquentes

Quel budget courses prévoir pour une personne seule ?

Environ 340 € par mois en dépense moyenne, entre 233 € pour un budget serré et 476 € pour un budget confortable, d'après la dépense alimentaire moyenne mesurée par l'INSEE et actualisée des prix d'août 2026.

Quel budget courses pour une famille de 4 personnes ?

Pour deux adultes et deux enfants de moins de 14 ans, la dépense moyenne est d'environ 714 € par mois. Avec deux adolescents de 14 ans ou plus, elle monte à environ 850 € par mois.

Pourquoi le budget ne double-t-il pas quand on passe de 1 à 2 personnes ?

Une partie des achats est partagée et les grands conditionnements coûtent moins cher à l'unité. L'INSEE en tient compte avec les unités de consommation : un deuxième adulte compte pour 0,5 et un enfant de moins de 14 ans pour 0,3.

Le calcul inclut-il la cantine et le restaurant ?

Non. Le montant couvre les produits alimentaires et les boissons non alcoolisées achetés pour être consommés à domicile.

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